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来源：男人志
01月13日
告别腰痠背痛！3招放松骨盆操 学武士弓箭步、像鸽子向前趴
有时候坐姿不正确，或是长期久坐，很容易造成腰痠背痛的情形，Youtuber「ElvaNi」分享了三招瑜珈招式，可以放松骨盆舒缓不适喔........
弓箭步|瑜珈|骨盆|
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